Salud / Bienestar del culturismo 01 de noviembre de 2020 Perder peso y crear una figura bastante femenina, pero sin ganar demasiado músculo, es ¡posible! Contrariamente a la creencia popular, los ejercicios de entrenamiento de fuerza para mujeres en casa o en el gimnasio dan excelentes resultados y con una ganancia muscular mínima. Entrenamiento de …
20 de octubre de 2020 Como la mayoría de los deportes, también se puede acceder al desarrollo muscular a los hombres que a las mujeres s. Sin embargo, la naturaleza ha hecho que el cuerpo no funcione igual para ambos sexos. Pero lo que sea ! Si eres hombre o mujer, te ofrezco un programa …
Continue reading «Las diferencias entre hombres y mujeres en el culturismo»
03 de octubre de 2020 Hombre o mujer, ya sea que busque perder o aumentar de peso, implica ganar masa muscular. Gracias a los ejercicios de fuerza personalizados y a un plan de alimentación adaptado, podrás alcanzar tu objetivo de forma natural y rápida, en el gimnasio o en casa. Y eso, sin riesgo para …
Continue reading «Culturismo: ¿qué tan rápido puedes ganar masa realmente?»
23 de mayo de 2020 ¡El pan! Comida bien anclada en la dieta francesa , siendo la baguette el símbolo mismo de nuestra capital, hay muchos debates al respecto. Los franceses llevan siglos consumiendo la baguette y no parece que les vaya tan mal. Pero es realmente bueno hasta ahora, especialmente para deportista ? ¡Te …
Continue reading «Los 5 conceptos erróneos más importantes sobre el pan: perder peso fácilmente»
27 de septiembre de 2020 Ya sea que desee ganar masa o perder peso, el culturismo es eficaz , especialmente cuando se acompaña de una buena higiene alimentaria . Contrariamente a la creencia popular, esto no te obliga a comer más ni, por el contrario, a cumplir con una dieta draconiana. La clave es simplemente …
Continue reading «Por qué no debería restringirse para lograr sus objetivos»
Alimentación / Nutrición Salud / Bienestar 07 de junio de 2020 Para perder peso a largo plazo , nos referimos a un poco de todo y su contrario, ¿estás de acuerdo conmigo? Algunos recomiendan comer varias comidas pequeñas (¡hasta más de 6 al día!), Otros comen una sola comida . La elección de este número …
