Salud / Bienestar del culturismo 12 de octubre de 2020 Seré franco: ¡la respuesta a esta pregunta es NO! No tienes que estar rígido para optimizar tu ganancia muscular . A veces especialmente incómodos, estos dolores en todo o parte de tu cuerpo después de ejercicios más o menos intensos deben tenerse en cuenta como …
Continue reading «¿Tiene necesariamente dolores para progresar?»
Salud / Bienestar del culturismo 20 de agosto de 2020 Quieres desarrollar tus músculos para tener una silueta más delgada y tonificada, pero no estás ¿Realmente eres un fanático de los deportes? ¡No te preocupes, no necesitas ejercitarte sin parar para perder peso y desarrollar el cuerpo de tus sueños! ¡Con la técnica adecuada y …
Continue reading «Una técnica contraria a la intuición para desarrollar músculo más rápido»
Salud / Bienestar del culturismo 01 de noviembre de 2020 Perder peso y crear una figura bastante femenina, pero sin ganar demasiado músculo, es ¡posible! Contrariamente a la creencia popular, los ejercicios de entrenamiento de fuerza para mujeres en casa o en el gimnasio dan excelentes resultados y con una ganancia muscular mínima. Entrenamiento de …
20 de octubre de 2020 Como la mayoría de los deportes, también se puede acceder al desarrollo muscular a los hombres que a las mujeres s. Sin embargo, la naturaleza ha hecho que el cuerpo no funcione igual para ambos sexos. Pero lo que sea ! Si eres hombre o mujer, te ofrezco un programa …
Continue reading «Las diferencias entre hombres y mujeres en el culturismo»
03 de octubre de 2020 Hombre o mujer, ya sea que busque perder o aumentar de peso, implica ganar masa muscular. Gracias a los ejercicios de fuerza personalizados y a un plan de alimentación adaptado, podrás alcanzar tu objetivo de forma natural y rápida, en el gimnasio o en casa. Y eso, sin riesgo para …
Continue reading «Culturismo: ¿qué tan rápido puedes ganar masa realmente?»
Salud / Bienestar del culturismo 17 de octubre de 2020 Hacer ejercicio regularmente tiene no solo beneficios para el cuerpo . También es una excelente manera de tener una mente fuerte y positiva. Dependiendo de tus preferencias y objetivos, diferentes disciplinas, practicadas en casa o en el gimnasio, son ideales para transformar tus aspectos físicos …
Continue reading «Cómo el deporte cambiará tu vida, ¡y no solo tu cuerpo!»
10 de octubre de 2020 Te dijiste a ti mismo que deberías hacer ejercicio a diario durante acelerar tu adelgazamiento o tener un cuerpo de ensueño? La idea no es mala, pero tampoco tan buena. Porque si hacer ejercicio físico te puede ayudar de verdad, tienes que hacerlo de la forma correcta para no perjudicar …
Continue reading «¿Por qué no necesariamente tienes que hacer ejercicio todos los días?»
17 de septiembre de 2020 La práctica de uno o más deportes promoverá la pérdida de peso y incluso puede acelerarlo. También puede «apuntar» a áreas específicas de su cuerpo para esculpirlo. Sin embargo, tendrás que elegir los ejercicios con cuidado. Deportes para adelgazar El principio de La pérdida de peso con el deporte consiste …
Continue reading «Los 3 mejores ejercicios para adelgazar sin equipo»
Salud / Bienestar del culturismo 10 de noviembre de 2020 Cuando haces ejercicio, es perfectamente normal sudar y también te da la impresión de que te has pasado bien. Pero incluso si su camiseta no está empapada al final del entrenamiento, eso no significa que su entrenamiento no haya sido efectivo. Dependiendo de la disciplina, …
02 de junio de 2020 Estás sufriendo porque has entrenado demasiado y surge inevitablemente la pregunta: ¿tienes que entrenar hoy ? En este artículo te doy algunos consejos que pueden ayudarte. Un poco de historia del músculo El músculo se construye mediante un proceso de regeneración . Por lo tanto, primero debe destruirse, luego las …
Continue reading «¿Le duelen los músculos y no sabe qué hacer?»
