Salud / Bienestar del culturismo 12 de octubre de 2020 Seré franco: ¡la respuesta a esta pregunta es NO! No tienes que estar rígido para optimizar tu ganancia muscular . A veces especialmente incómodos, estos dolores en todo o parte de tu cuerpo después de ejercicios más o menos intensos deben tenerse en cuenta como …
Continue reading «¿Tiene necesariamente dolores para progresar?»
Salud / Bienestar del culturismo 20 de agosto de 2020 Quieres desarrollar tus músculos para tener una silueta más delgada y tonificada, pero no estás ¿Realmente eres un fanático de los deportes? ¡No te preocupes, no necesitas ejercitarte sin parar para perder peso y desarrollar el cuerpo de tus sueños! ¡Con la técnica adecuada y …
Continue reading «Una técnica contraria a la intuición para desarrollar músculo más rápido»
Salud / Bienestar del culturismo 01 de noviembre de 2020 Perder peso y crear una figura bastante femenina, pero sin ganar demasiado músculo, es ¡posible! Contrariamente a la creencia popular, los ejercicios de entrenamiento de fuerza para mujeres en casa o en el gimnasio dan excelentes resultados y con una ganancia muscular mínima. Entrenamiento de …
20 de octubre de 2020 Como la mayoría de los deportes, también se puede acceder al desarrollo muscular a los hombres que a las mujeres s. Sin embargo, la naturaleza ha hecho que el cuerpo no funcione igual para ambos sexos. Pero lo que sea ! Si eres hombre o mujer, te ofrezco un programa …
Continue reading «Las diferencias entre hombres y mujeres en el culturismo»
03 de octubre de 2020 Hombre o mujer, ya sea que busque perder o aumentar de peso, implica ganar masa muscular. Gracias a los ejercicios de fuerza personalizados y a un plan de alimentación adaptado, podrás alcanzar tu objetivo de forma natural y rápida, en el gimnasio o en casa. Y eso, sin riesgo para …
Continue reading «Culturismo: ¿qué tan rápido puedes ganar masa realmente?»
23 de mayo de 2020 ¡El pan! Comida bien anclada en la dieta francesa , siendo la baguette el símbolo mismo de nuestra capital, hay muchos debates al respecto. Los franceses llevan siglos consumiendo la baguette y no parece que les vaya tan mal. Pero es realmente bueno hasta ahora, especialmente para deportista ? ¡Te …
Continue reading «Los 5 conceptos erróneos más importantes sobre el pan: perder peso fácilmente»
27 de septiembre de 2020 Ya sea que desee ganar masa o perder peso, el culturismo es eficaz , especialmente cuando se acompaña de una buena higiene alimentaria . Contrariamente a la creencia popular, esto no te obliga a comer más ni, por el contrario, a cumplir con una dieta draconiana. La clave es simplemente …
Continue reading «Por qué no debería restringirse para lograr sus objetivos»
Alimentación / Nutrición Salud / Bienestar 07 de junio de 2020 Para perder peso a largo plazo , nos referimos a un poco de todo y su contrario, ¿estás de acuerdo conmigo? Algunos recomiendan comer varias comidas pequeñas (¡hasta más de 6 al día!), Otros comen una sola comida . La elección de este número …
Salud / Bienestar del culturismo 17 de octubre de 2020 Hacer ejercicio regularmente tiene no solo beneficios para el cuerpo . También es una excelente manera de tener una mente fuerte y positiva. Dependiendo de tus preferencias y objetivos, diferentes disciplinas, practicadas en casa o en el gimnasio, son ideales para transformar tus aspectos físicos …
Continue reading «Cómo el deporte cambiará tu vida, ¡y no solo tu cuerpo!»
28 de octubre de 2020 Parece paradójico, pero no es «la grasa» lo que hace que «tome gordo ”. Bueno, no es tan fácil. Si tuviéramos que señalar a un solo «malo» sería el azúcar. Si tuviéramos que reducir su ingesta en una sola categoría de alimentos, serían los dulces. Hagámoslo le point Tendemos a …
Continue reading «LOS 3 CONSEJOS PRINCIPALES PARA REDUCIR FÁCILMENTE EL CONSUMO DE AZÚCAR»
